топ для занятия фитнесом

Бэкграунд: темнокожая атлетка выросла в крошечной квартирке на окраине Оттавы, а ее разведенная мать еле сводила концы с концами, пытаясь прокормить троих детей. От природы очень спортивная, Джанет с детства много тренировалась: ходила в местный спортзал для малообеспеченных семей и играла чуть ли не за все школьные команды. Позже в интервью она признавалась, что только фитнес позволял ей чувствовать себя защищенной и давал силы жить.

Минута славы: окончив колледж, Джанет получила аж три специализации в области спортивной медицины и диетологии и параллельно с тренерской карьерой стала подрабатывать фитнес-блогером на сайте журнала The Huffington Post. Очень быстро ее блог достиг рекордных 20 миллионов просмотров в день, и Джанет заинтересовались другие издания. Так началась ее звездная карьера. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Ноу-хау: Дженкинс — фанат высокоинтенсивных нагрузок. Ее фирменная дисциплина — кардиокикбоксинг , позволяющий быстро похудеть и подкачать мышцы. А авторская программа The Hollywood Trainer сочетает элементы кинестетики, танцевальной аэробики и пилатеса .

Занятия фитнесом необходимы нашему организму не только для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но и для оздоровления.

Как правило, в летнее время хочется пить больше воды из-за знойной погоды. Зимой это количество уменьшается. Во время занятий фитнесом наш организм потеет и теряет жидкость, поэтому обязательно необходимо подпитывать его жидкостью и брать с собой воду на занятия. Один глоток избавит от чрезмерной утомляемости и откроет второе дыхание для занятий.

Дневная норма – 2-2,5 л. Воду необходимо принимать за час до основного приема пищи и маленькими глотками во время тренировки.

Известный британский доктор Костас Карагеоргис назвал лучшие песни, которые стоит использовать в качестве музыкального сопровождения во время фитнес-тренировок. Эти мелодии делают занятия в тренажерном зале наиболее эффективными. Как утверждает медик,  наших фитнес-центрах зачастую звучат «не те» композиции, которые бы внушали оптимизм и веру в себя желающим сделать свою фигуру совершенной. Карагеоргис в течение 20 лет занимался этим вопросом и сделал вывод, что фоновые мелодии должны облегчать посетителям тренажерок их усилия.

Прежде, чем отправляться в спорт зал, будет полезно записаться на прием к лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Особенно это важно в том случае, если у вас есть хронические заболевания. После того как доктор даст добро, можно приступать к тренировкам. Подберите удобную форму и, в частности, обувь. Старайтесь менять кроссовки хотя бы раз в полгода, чтобы быть уверенной в том, что обувь качественно амортизирует ваши бодрые прыжки. Не нагружайте себя сразу.

Фотографировать себя в спортзале - слабость многих знаменитостей. Им есть чем гордиться и вдохновлять других на спортивные достижения. ХОЧУ выбрал для вас лучшие фото из Instagram звезд во время их занятий фитнесом.

Спортивный топик, это первое что необходимо купить для любой тренировки. Правильный спортивный топик обеспечит комфорт и поможет добиться результата.

Заказать женский топик в интернете-магазине с доставкой можно на нашем сайте. Оплата после примерки при доставке по Москве. Отправка почтой по всей России.

Собрались заняться фитнесом, но не знаете какую верхнюю одежду подобрать для занятий? Если вы хотите выглядеть одновременно сексуально и элегантно, то спортивный топик – это ваш верный выбор. Все наши топы для фитнеса сделаны из дышащей ткани и подходят как для занятий спортом, так и для повседневной носки. В этой одежде вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно на любой тренировке. Любой наш топ для фитнеса соответствует спортивному стилю и великолепно просыхает после тренировок. У нас вы найдете не только топики, но и футболки, кофты и болеро.

Tags: топ, для, занятия, фитнесом,

Фото - топ для занятия фитнесом:

Видео - топ для занятия фитнесом:

Поиск по сайту
Меню:

Известный британский доктор Костас Карагеоргис назвал лучшие песни, которые стоит использовать в качестве музыкального сопровождения во время фитнес-тренировок. Эти мелодии делают занятия в тренажерном зале наиболее эффективными. Как утверждает медик,  наших фитнес-центрах зачастую звучат «не те» композиции, которые бы внушали оптимизм и веру в себя желающим сделать свою фигуру совершенной. Карагеоргис в течение 20 лет занимался этим вопросом и сделал вывод, что фоновые мелодии должны облегчать посетителям тренажерок их усилия.

Прежде, чем отправляться в спорт зал, будет полезно записаться на прием к лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Особенно это важно в том случае, если у вас есть хронические заболевания. После того как доктор даст добро, можно приступать к тренировкам. Подберите удобную форму и, в частности, обувь. Старайтесь менять кроссовки хотя бы раз в полгода, чтобы быть уверенной в том, что обувь качественно амортизирует ваши бодрые прыжки. Не нагружайте себя сразу.

Фотографировать себя в спортзале - слабость многих знаменитостей. Им есть чем гордиться и вдохновлять других на спортивные достижения. ХОЧУ выбрал для вас лучшие фото из Instagram звезд во время их занятий фитнесом.